Как да изберете вашата CBD доза?
1. Преценете необходимата доза въз основа на теглото си
Подобно на повечето вещества, които хората сме свикнали да приемаме, доброто правило за определяне на подходящата доза CBD, може се основава на нивото на прага на болка на индивида и индивидуалното тегло, като се вземат 1-6 mg CBD на 10 килограма телесно тегло.
2. Постепенно се увеличава от ниска доза
Всеки човек има различна химическа реакция към CBD поради различия в конституцията, лекарства и др. медикаменти, добавки, личен опит, начин на живот и състояние. Една и съща доза CBD може да има различни отговори при всеки . Организмът постепенно трябва да изгради толеранс към канабиноидите. Ето защо е важно да определите първоначалната си доза въз основа на теглото си, да тествате реакцията на тялото си към него и след това постепенно да я увеличавате, докато продължавате да наблюдавате реакцията на тялото си, докато не намерите идеалната доза за вас.
3. Диапазони на дозите
Поради широкия диапазон от дозови възможности, има три диапазона на дозите, които могат да се използват за различни състояния:
• Микродоза
За дози, вариращи от 0,5 mg до 20 mg CBD на ден. Микродозата се препоръчва за лечение на сън, главоболие, нарушения на настроението, гадене, посттравматично стресово разстройство, стрес, метаболитни разстройства и като ежедневна хранителна добавка и др.
За микродози е подходящо:
- 3% CBD масло – една капка съдържа 1,25 mg CBD, можете да приемате 4 капки 3 пъти на ден, общо 15 mg CBD;
и/или - 5% CBD масло – 1 капка съдържа 2,00 mg CBD, следователно можете да приемате 3 капки 3 пъти на ден, общо 18 mg CBD.
Разбира се, можете да коригирате дозата до нивото на толеранс по всяко време.
• Стандартна доза
От 10 mg до 100 mg CBD на ден. Стандартните дози се използват за справяне с болка, възпаление, автоимунни заболявания, лаймска болест, тревожност, депресия, биполярно разстройство, фибромиалгия, множествена склероза, аутизъм, IBS (синдром на раздразненото черво), артрит, регулиране апетита и теглото и др.
За стандартни дози може да се използват 5% или 10% CBD масло:
- Една капка от 5% CBD масло съдържа 2,00 mg CBD, например 6 капки 3 пъти на ден = 45 mg CBD;
и - Една капка от 10% CBD масло съдържа 4,1 mg CBD, примерна доза от 5 капки 3 пъти на ден = 61,5 mg CBD. Ако приемате 8 капки 3 пъти на ден, ще получите 98,4 mg CBD.
• Макроскопска (или терапевтична) доза
Големите дози варират от 50 mg до 800+ mg CBD / ден. Това се отнася за рак (прочети още тук), епилепсия, припадъци, чернодробни заболявания и животозастрашаващи заболявания.
За макродоза се използват по- силно концентрирани CBD масла и паста, например 10% и/или 20%:
- 10% масло, 10 ml: 1 ml съдържа 100 mg CBD, 1 капка съдържа 4,1mg CBD
- 20% масло10 ml: 1 ml съдържа 200 mg CBD, 1 капка съдържа 8mg CBD
по броя капки се изчислява дозата в mg, например 4 капки от 20% масло 2 пъти на ден дават 64mg/ден.
Кое е най-доброто време за приемане на CBD?
Както при кафето на закуска, много хора обичат да приемат CBD сутрин, както и други добавки, лекарства, фреш, смути, кафе или чай. Някои предпочитат да приемат CBD в средата на деня, следобяд, преди вечеря или преди сън. В повечето случаи приемът на CBD се свежда във времевия период, който е най-лесен за запомняне и най-подходящ за вас.
Някои хора се чувстват енергични и освежени, когато приемат CBD, така че има смисъл да приемате CBD сутрин. Други предпочитат да го приемат няколко часа по-късно, когато са уморени следобяд, така че да презаредят до края на деня. От друга страна, някои хора казват, че след приема на CBD се чувстват спокойни, релаксирани и сънливи. В този случай е най-добре да го приемате привечер или преди сън.
CBD няма строго определено и идеално време за приемане. Всичко зависи от това какво работи най-добре за вас. Колкото повече използвате CBD, толкова по-голяма е вероятността да разработите модели въз основа на това как CBD ви влияе в различно време на денонощието. Разбира се, най-лесният момент за запомняне може да е другият фактор в ежедневието ни.
В съответствие с дозата на конопеното масло, CBD увеличава максимално естествения баланс и ефективността на човешката ендоканабиноидна система (виж още тук). След като се абсорбира от тялото, CBD взаимодейства с рецептори за канабиноиди, сигнална мрежа, която медиира и поддържа баланс между процесите в тялото. Ендоканабиноидните рецептори присъстват в имунната система и в клетките на централната и периферната нервна система. При активиране рецепторът стимулира химическата реакция, за да поддържа функционалния ни баланс. Ефективната ендоканабиноидна система насърчава хомеостазата, като контролира апетита, съня, настроението, реакцията към болка и имунния отговор. Проучванията показват, че тези балансиращи ефекти могат да бъдат полезни при лечението на заболявания като епилепсия, тревожност, хронична болка, аутизъм и болест на Алцхаймер. Има много данни, че потребителите забелязват ефекти още при първия прием на CBD масло. CBD започва с взаимодействие на рецепторите в рамките на няколко минути след усвояването. Както и много от предимствата на високо функционалната ендоканабиноидна система не са очевидни веднага. Както всичко, CBD се натрупва в организма с течение на времето и дори може да стимулира увеличаване на рецепторите. Ендоканабиноидната система става по-активна и по-чувствителна към стимулация с масло от канабис. Непрекъснатите дневни дози CBD масло помагат за поддържане на устойчиво ниво на CBD в системата и насърчават ефективна ендоканабиноидна система.
Някои потребители на CBD намират за по-желателно да приемат 2-3 пъти на ден CBD масло. В зависимост от метода на употреба, дозировката и нуждата, пълният ефект на CBD може да продължи около 8-12 часа при сублингвално приложение (под езика).
Тези, които разчитат на терапевтичните свойства на съединението, разбират, че поддържането на стабилно ниво на CBD чрез редовно приемане на CBD масло може да увеличи ефекта от конопеното масло и ефективността на ендоканабиноидната система.
Как да използвате CBD масло?
Има много опции и съвети как да приемаме CBD масло, но най-ефективен е сублингвалния метод на CBD масло/екстракт под езика. Например, капките имат общо количество канабиноиди и общ брой милиграми CBD, посочени на опаковката. Оттам можете да определите броя капки CBD, който искате да приемете. Просто използвайте капкомера, за да дозирате правилното количество течност под езика и задръжте CBD маслото на място поне 60 секунди. Задържането от 60 секунди позволява абсорбция през кръвоносните съдове под езика, ефективно заобикаляйки метаболизма. След 60 секунди преглътнете CBD маслото.
Колко често трябва да приемаме CBD?
Точно колко CBD и кога, няма перфектен график и доза за всички. Някои хора предпочитат да го приемат ежедневно, за да поддържат редовни нива на CBD в тялото. Други са склонни да го приемат според нуждите, за да поддържат ефективността си при лечението на определени заболявания и състояния. Всичко зависи от тялото, от организма и начина на живот.
Подобно на много други вещества, CBD може да се натрупа в организма във времето и да подобри баланса и ефективността на системите в тялото.
Продължителността на времето, в което CBD действително остава в системата, зависи от много фактори, включително специфичната доза, общото тегло и честотата на употреба. Когато разглеждаме всички тези компоненти, времевият диапазон може да варира от няколко дни до няколко седмици.
„Започнете от ниско, вървете бавно“
Като цяло, за употребата на канабис, е подходящо мотото „Започнете от ниско, вървете бавно“.
Препоръчително е за хора с малък или никакъв опит с продукти от канабис, стартово да получават доза от 1,25 до 2,5 mg за 1-2 дни. Ако няма нежелани странични ефекти продължавайте да увеличавате дозата + 1 капка на прием, на всеки 3-4 дни, докато постигнете желания ефект. Ако има нежелани странични ефекти, каквито не са наблюдавани и няма сведения за такива, намалете дозата до предишното и поносимо количество.
Използването на CBD продукти винаги е въпрос на индивидуална дозировка и индивидуални резултати според нуждите и състоянието.
Едни хора се опитват в продължение на месеци без резултат и се отказат. Други са имали добри резултати само за няколко дни, с няколко капки 2-3 пъти на ден. При всеки отнема различно време, по- малко или повече, преди да се усети някаква значителна разлика и ефект. Не очаквайте, че едно и също важи за всички. При повечето хора отнема известно време, за да се види ефект и да се намери точната дозировка и концентрация на CBD масло. Някои хора, дори и не осъзнават предимствата, докато не спрат и след това виждат, че CBD всъщност е помогнало на редица неща, които не са забелязали преди. Така че, да обобщим, всеки трябва да е добре информиран, да направи собствено пручване, да опитва и наблюдава. Не се отказвайте!
